Õpitoas tutvutakse emotsionaalse vabaduse ehk "koputamise" tehnikaga, mis on kiire ja lihtne viis iseenda aitamiseks - oma keha hirmust, stressist, ärevusest, negatiivsetest emotsioonidest ja uskumustest vabastamiseks.

EFT - Emotional Freedom Technique, emotsionaalse vabaduse tehnika (nimetatakse ka koputusmeetodiks - Tapping method)

"Kõikide negatiivsete emotsioonide põhjus on häire keha energiasüsteemis" Gary Graig, EFT looja.

EFT on energeetilise psühholoogia lihtne teraapiameetod, mis on suurt populaarsust kogunud sisemiste blokeeringute vabastustehnikana.
EFT ühendab endas psühhosomaatilise haiguste käsitluse, lihtsa eneseanalüüsi ja sisenduse ning iidsed teadmised inimkeha läbivatest energiameridiaanidest. See on justkui emotsionaalne akupunktuur, kuid nõelte kasutamise asemel koputatakse sõrmeotstega teatud kindlas järjekorras läbi energiameridiaanidel asuvad akupunktid, et aidata keha energiaväljas energia liikuma saada, korrastada ning disharmoonilised blokid vabastada.

Teraapia ajal mõeldakse teemale või olukorrale, mida soovitakse tervendada (vabastada) ja samal ajal koputatakse sõrmeotstega õrnalt ja kindlalt energiameridiaanide punktidele. Selliselt vabastatakse blokeerunud energia energiakanalites ja tasakaalustatakse energia liikumine kehas ja vabastatakse emotsioon. EFT toimib ka siis, kui tegemist on aastatetaguse teemaga, mis siiani end aeg-ajalt meelde tuletab ja inimestes stressi, hirmu, viha, ärevust, valu, jm sümptome põhjustavad.

Õpitoas saad teada:
* mis on EFT ja kuidas see täpselt toimib;
* kuidas vähendada negatiivsete mõtete ja tunnete mõju;
* kuidas EFT-d kasutada, et kiiresti taastada energia tasakaal ja tõsta enesekindlust;
* kuidas üks personaalne seanss välja näeb.

Lisaks teeme koos läbi mõned praktilised harjutused.

Juhendaja: Merike Kütt
Osalustasu: 18€