Koolitusel käsitletavad teemad:

LAUPÄEVAL, 28.05

Kl 10-13 "Liikumisharjumus ja selle vajalikkus ennetus- ja loodusravis", Kristjan Port

Liikumisharjumus ja selle vajalikkus on tänapäeva inimestele väga tuttavad sõnad, aga kui paljud suhtuvad sellesse tõsiselt. Kas inimesed teavad, miks liikumine nende tervisele kasulik on, mis juhtub näiteks lihastega, vereringega, ajutegevusega samal ajal kui inimene liigub? Või mis juhtub siis, kui me üldse ei liigu? Milliseid füüsilisi kehavaevusi saame ära hoida, kui tegeleme ujumise, jooksmise, pallimängu või lihtsalt jalutamisega?

Koolitusel ei räägita ei kehakaalu langetamisest ega järjest kasvavast rasvumisprobleemist, vaid sellest, milliseks loodus on inimese loonud ja loomulikust liikumisvajadusest, et elada terve ja liikumisvõimelisena võimalikult kaua.

Kl 14-17 "Loomulik ja looduslähedane liikumisharrastus – kepikõnd*", Rene Meimer

Koolituse teoreetilises osas tuleb juttu liikumisharrastusest ja spordist, samuti liikumistreeningu
üldistest põhimõtetest. Kepikõnni ajaloost ning näidustustest ja vastunäidustustest. Tutvustatakse kepikõnni varustust ja õige varustuse valikut. Õpetame õiget kepikõnni tehnikat ja liikumise (treeningu) metoodikat. Koolituse praktiline osa toimub õues, Kadrioru pargis.

*Liikumiskoolitus katab sissejuhatava loengu kepikõnni instruktori väljaõppest.

  

PÜHAPÄEVAL, 29.05

Kl 10.00 – 16.00 „Tervislik elukorraldus – kuidas saavutada terve ning rahulolev keha ja tasakaalustatud hingeseisund", Ülle Pechter

Kneippi järgi hoiab keha ja hinge tasakaalus just nende nelja elemendi „koostöö" - vesi, taimed, liikumine ja toitumine. Oma kehaga tegelemine ja tasakaalustatud eluviis koos intensiivsete puhkefaasidega tekitavad keha ja psüühika positiivse teineteise mõjutamise. Ainult siis, kui inimene reeglipäraselt endale aega võtab väljamagamiseks, täielikuks lõõgastumiseks ja kõigi meeltega elu nautimiseks, on võimalik leida harmooniline elurütm.

Koolitusel leiavad vastuse järgmised küsimused:

Tervislik elukorraldus – mida S.Kneipp sellega mõtles? Mida on õppida 19.sajandul Euroopas hinnatud tervisliku elukorralduse kontseptsioonist tänapäeval? .

Kuidas mõjutab inimese mõtte- ja tundeelu keha terveolemist? Kuidas tuleks mõelda, et olla terve nii vaimselt kui füüsiliselt?

Miks on oluline, et vaim ja keha on tasakaalus? Milles peitub tasakaalu olemus?

Teadvustatud ja teadvustamata seosed elujõududega – kuidas neid rakendada?

Teooria ja praktilised harjutused.

 

Koolitajad:

Kristjan Port on lõpetanud Tallinna Pedagoogilise Instituudi ja kaitsnud Tartu Ülikooli väitekirja teemal "Activation of adrenocortical function in muscular activity". Ta on pikaajaliselt töötanud Tallinna Ülikoolis nii professori kui ka kehakultuuriosakonna dekaanina. Täna tegutseb Kristjan Tallinna ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi direktorina ja on SA Eesti Antidoping nõukogu liige. K.Porti uurimisteemad on inimese arengufüsioloogia, spordibioloogia ja biokeemia.

 

René Meimer on suusataja, kergejõustiklane, triatleet, treener, sporditegelane ja -pedagoog. Ta on lõpetanud Tallinna Pedagoogilise Instituudi ja tegutsenud tippsportlasena. Võitnud Eesti MV kahevõistluses hõbeda (1968), maratonijooksus kulla (1981), hõbeda (1984) ja 3 pronksi (1982, 1983, 1989) ning 30 km maanteejooksus pronksi (1984). Osalenud 1989 Hawaii Raudmehe triatlonil. Rene on tegutsenud pikki aastaid suusatreenerina ja Tallinna Ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi lektorina. Alates 2008. aastast Eesti kepikõnni eestvedajana ja Kepikõnniliidu juhina.

 

Ülle Pechter on arst ja Jakobi Terapeutikumi asutaja. Ülle sai Tartu Ülikoolist lastearsti kutse ja kaitses meditsiinidoktori väitekirja. Ülle on täiendanud ennast klassikalise loodusravi täiendkoolitusel Berliinis ja õppinud südamelähedast antroposoofilist meditsiini Saksamaal, Sveitsis, Rootsis ja Soomes paljude aastate lõikes, omades rahvusvahelist antroposoofilise arsti sertifikaati. Ülle on aastatepikkuse taastusarsti kogemuse ning kvalifikatsiooniga. Ülle tunneb ja kasutab antroposoofilisi raviaineid ja teraapiaid – ravieurütmia harjutusi, kunstiteraapiat.

 

Osalustasu:

Registreerumisel soodushind 190 eurot, kui kinnitad koha koolitusel ettemaksuga 50€ enne 15. aprilli.

Registreerumisel 15.04 – 25.05: hind 215 eurot.

Hind sisaldab koolitust, materjale.

 

Koolitus toimub: Tallinn, Weizenbergi 20b

Töökeel: eesti keel

 

 Lisainfo ja registreerumine: http://www.tarkustekool.ee/pikad-oppeprogrammid/s-kneippi-vee-ja-loodusravi-oppeprogramm-2/moodul-v/