Aeg | Koht | Võtmeisik | |
2018 Jaan 13 L 10:00
2018 Jaan 14 P 17:00
Europe/Tallinn
|
Veeda nädalavahetus kasulikult !
HELI ja LIIKUMINE
Uusaasta mini-retriit
Ole voolamises ja häälestu 2018. lainele!
Tantsu- ja muusikateraapia. Kehatöö, häälepraktikad ja helimeditatsioonid
13.-14. jaanuaril 2018
Türisalu puhkekeskuses (26 km Tallinnast)
Kutsume Sind pühendama aega iseendale, vabanema stressist ja häälestuma uue aasta lainele
Kahe päevaga saad
- puhata pühadeaskeldustest
- parandada oma emotsionaalset seisundit: emotsioonide väljendamine oma keha ja häälega maandab füüsilist ja psüühilist pinget, ärevust ja stressi
- eemaldada blokeeringud ja pingekolded kehas, mis tekivad allasurutud emotsioonidest, kogetud stressist ja psühhotraumadest. Pidev sisemine pinguliolek tekitab valu, isegi haigusi. Juba osalinegi keha pinge lõdvestamine viib selleni, et probleemsetesse piirkondadesse kokkusurutud energia vabaneb ning elukvaliteet paraneb. Tantsulis-liikuvate ja heliliste praktikate abil saab lõbusalt ja meeldivalt ära teha suure ja efektiivse töö iseendaga.
- kuulata oma sisemist häält, tunnetada ennast, ulatuda loovuse lätteni oma sisemuses, mis aitab meil elada eluvoolus ja näha avanevaid võimalusi.
Programmis:
- Spontaanne tants
- Kehatöò (body work)
- Hääleharjutused
- Muusikateraapia, mängimine pillidel
- Helimeditatsioonid, lõdvestumine gongide ja helikausside elava muusikaga.
Sind ootab ka pidulik õhtu üllatuste ja rituaalidega, mis häälestavad uue aasta energiatele ja kuum saun.
Osaleda saavad nii naised kui ka mehed, eriettevalmistust pole vaja.
Vene keeles, tõlkega eesti keelde.
Juhendajad:
OLGA SIMAŚKO - tantsuterapeut, fitness jooga ja aeroobika treener 18 aastase kogemusega. Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafit
LILIA MÄRTMAA- Tervendavate helide keskuse kaasrajaja, heli- ja muusikaterapeut, gongimeister, muusik-multiinstrumentalist. www.helid.ee
OSALUSTASU
Registreerides kuni 15. detsembrini - 75 eur (norm. hind 85 eur). Koha broneerimiseks on vaja teha osalise ettemaksu 25 eur Prosvet OÜ pangaarvele
EE631010220118238013 , ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.
REGISTREERU VEEBIS http://www.prosvet.eu/est/registreerimine-20-12-2014/ või lilia@helid.ee, tel. 559 30 551
Hinna sees:
✔ osalemine kõigis tegevustes
✔ majutus 2-4 inimeste tubades
✔ toitlustus (taimetoit, lõuna ja õhtusöök laupäeval, hommikusöök ja lõuna pühapäeval)
KOHT
Türisalu Puhkebaas asub Türisalu külas vaid 26 km Tallinnas, looduskaunis kohas, lähedal on männimets ja mererand. Territooriumil on tasuta parkimine ja Wi-Fi
2-4 inimeste toad, WC ja duśś koridoris. Kohapeale saab autoga, teata palun kui Sul on autos kohti ja saad Tallinnast inimesi võtta. Lähedal on ka Türisalu bussipeatus.
KAASA
✔ Mugav riietus, mis võimaldab liikumist, jalas sokid või kerged vahetusjalatsid
✔ vahetusjalatsid või sussid kompleksis liikumiseks
✔ Matt ja pleed helimeditatsioonide jaoks
✔ Pudel vett ilma gaasita
✔ Paber-pliiats märkmeteks
✔ Midagi maitsvat ühislaua jagamiseks laupäeva õhtul
AJAKAVA
13. jaanuaril
kl. 10:00 registreerimine, majutamine
kl. 11:00 alustame tegevust
14. jaanuaril
peale lõunat sõidame koju tagasi
INFO:
http://www.prosvet.eu/est/uusaasta-retriit/
REGISTREERU VEEBIS http://www.prosvet.eu/est/registreerimine-20-12-2014/ või lilia@helid.ee, tel. 559 30 551