18. märts 2018 Tallinnas, Luha 1, algusega kell 11-18.00

Juhendaja: Kadri Riisik

Kas tajud tundeid enda ümber ja oled nagu kameeleon, kelle meeleolu muutub vastavalt sellele, millised inimesed sind ümbritsevad?
Kas oled tundlik kõige ümbritseva suhtes ning tead alati intuitiivselt rohkem kui teised?
Kas sul on piinarikas ja väsitav olla rahvarohketes kohtades ning suheldes teistega tunned end tihti kurnatud ja väsinuna?
Vajad aega, et olla omaette?

Vastates nendele küsimustele jaatavalt, võid ka sina olla ülitundlik inimene, endale seda teadvustamata. Ülitundlikkuse testid leiad siit: https://www.empaat.ee/kas-sina-oled-ulitundlik/

15-20% elanikkonnast on tundlikumad. See on kingitus, võimas tööriist, mis vajab avastamist ja käsitlema õppimist.

Kursuse läbiviija Kadri Riisik aitab sul aru saada, kes sa tegelikult oled, et sa näeksid omaenda tõde. Kursus on mõeldud teile, ülitundlikud inimesed. Kadri jagab oma kogemusi ja teadmisi, kuidas selles ühiskonnas tundliku inimesena elada, kuidas sellest kõigest rõõmu tunda ja õitsele puhkeda.
Päeva jooksul antakse ülevaade, kes on empaat ja ülitundlik inimene, miks ta nii tunneb ja kuidas sellest ilusast kingitusest rõõmu tundma hakata. Saad teada, mida oma igapäevaelus teha, et püsivalt tasakaalus olla. Tehakse ka praktilisi harjutusi, mida saate edaspidi aktiivselt oma elu tasakaalustamiseks kasutada.

Sa õpid ennast armastama sellisena nagu sa oled. Näidatakse teed sinu rikkaliku sisemaailma poole.

Teemad, mida käsitletakse:

* Kes on empaat ja ülitundlik inimene.
* Millest tuleneb inimese ülitundlikkus.
* Suhted ja sotsiaalne elu – kuidas ja miks teistega suheldes meie olemus muutub. Suhtlemismustrid. Kuidas jääda teistega suheldes iseendaks. Kuidas nautida igal koosviibimisel iseennast ja seltskonda.
* Tundlikkus ja emotsioonid – kuidas need meid mõjutavad, kuidas meie neid mõjutada saame; kust emotsioonid tulevad. Kuidas ennast hoida emotsionaalselt tasakaalus. Maandamine. Kuidas eristada enda tundeid teiste omadest.
* Milline on sinu emotsionaalne stiil. Kuidas seda vajadusel muuta ja suunata.
* Miks me tunneme end kurnatud ja väsinuna. Mida saame ette võtta, et ennast sellest säästa. Kuidas mitte olla nii vastuvõtlik välismaailmale.
* Parim elukeskkond tundlikule inimesele, selle loomine ja hoidmine.
* Erinevad tasakaalustusmeetodid ja abivahendid.
* Ülitundliku inimese elueesmärgid, võimalused.

AEG: pühapäev, 18. märts kell 11.00-18.00

KOHT: Kursus toimub Tallinna kesklinnas, Budakoja saalis, Luha 1, III korrus. Parkimine maja ümber tasuta.

TOITLUSTAMINE: Kursuse jooksul tehakse kaks lühemat pausi ja 1h pikkune lõunapaus. Sooja toidu tellimise võimalus kursusele kohapeale. Täpsem info registreerumisel. Lühemate pauside snäkid, tee ja kohv sisaldub koolituse hinnas. Lõuna maksumus ei sisaldu kursuse hinnas.

OSALEMINE JA HIND: Kursusel osalemiseks on vajalik eelregistreerumine aadressil kadri@empaat.ee või tel. 52 76 247.
Registeerumisel ja ettemaksu (15€) tasumisel kolmapäevaks, 14. märtsiks, on kursuse hind 75€. Registreerudes alates 15. märts on kursuse hind 85 EUR.

Koha kursusele kindlustab 15 € ettemaks Õitsev MTÜ arveldusarvele EE59 2200 2210 5909 4493 Swedbangas. Ülejäänud summa, 60 €, saab tasuda kursuse päeval sularahas kohapeal. Kui eelistad ettemaksu mitte tasuda ja/või maksad kogu summa kohapeal, siis on kursuse hinnaks 85 €.
Mitte osalemisel ettemaksu ei tagastata.
Kui vajad tasumiseks arvet, palun teata sellest registreerumisel!

Vaata lähemalt ülitundlikkusest www.empaat.ee

 

Kursusel osalenute tagasiside:

"Mulle meeldis kõik. Materjali kompaktne esitluse viis, vaba õhkkond. Mõtted on nii positiivsed sellepärast, et see oli minu teema :). Info oli väga kümnesse st. kõik kõnetas. Meeldis, et jagasid oma isiklikke kogemusi, paljud ei julge seda teha. Väga kihvt oli. Mul oli kogu aeg selline tunne, et kunagi jõuan ise ka nii kaugele. Justkui ma käiks hästi sarnast rada. Võiks tulla selle koolituse jätk, sest tundub, et sul on palju jagada :)."

Annika

*****

"Veidi tagasisidet äsjase koolituse kohta. Värskendav, huvitav, sügav, mitmetahuline, hingega laetud, samas igapäevaselt kasulik.

Ja emotsioonidesse suhtun ka nüüd teadlikumalt. Samuti meeldis energiavahetusse puutuv, see on nii oluline ja määrav, kuigi jääb sellest 90%-st ehk nägemisulatusest välja.

Kuna unehäired ajasid abi otsima kõikvõimalikest allikatest, sattusin sinu netilehele ja igatahes esimesel ööl peale koolitust magasin märksa paremini, mis on tohutu kergendus.

Värvilist ja edukat edenemist,"

Katrin

*****

"Meeldis väga materjali esitlemise viis läbi iseenda arengu näidete baasil. Sain palju kasulikke nõuandeid ja nippe, kuidas ülitundlikuna enda elu kergemaks muuta. "

Pille

*****

"Ülitundliku inimesena mõjutas mind enam Kadri väga selge silmavaade ja lausa säravad silmad ning meeldiv kehakeel,- see andis lootust , et ülitundlikuna võib elu ja iseennast ka nautida ja positiivsena läbi elu astuda. Harjutused mõjusid värskendavalt. Sain hoogu selleks, et ennast rohkem jälgida ja et ennast verbaalselt väljendada, kui ma märkan oma lähedaste juures asju, mida tajun. "

Kristina

*****

"Olin õiges kohas :). Väga hästi käsitletud teema. Kadri oma vaba ja õitsva olekuga tekitas meeldiva , avatud õhkkonna."

Tiina

*****

"Tere, tahtsin veelkord tänada selle koolituse eest. Andis palju positiivset mõtteid ja tundeid juurde. Aitäh :) Päikest igasse päeva. Tiiu"

*****

"Väga asjalik koolitus. Paljud olukorrad mu enda elust said teise mõtte/lahenduse. Andsid selgust oma käitumise kohta. Pingevaba ja igati mõistev suhtumine. Näited oma reaalsest elust. Väga läbimõeldud teemad ja ka sügavalt kogetud. Aitas mõista, et empaatia võime on OK, ja seda tuleb võtta loomuliku osana oma elus. Et pole vaja end sundida ühiskonna ja välise keskkonna tõttu testmoodi olema.

Aitähh!!

Hele

*****

"Info oli hästi tihe. Mulle meeldis väga, et sa rääkisid oma kogemust lisaks teooriale. Sisu oli väga huvitav ja hariv. Mulle väga meeldis ka praktiline külg, mida saab tasakaalustamiseks ära teha. "

Eve

*****

"Meeldis koolituse teema, mis oli väga põhjalikult läbi töötatud, selgitatud. Uued teadmised, seoste leidmine elust kui ka varasematest teadmistest. Meeldis väga õpetaja vaba ja avatud olek, oma kogemustest rääkimine, mitte mingisuguse tõe kuulutamine. Praktilised harjutused olid väga head. Koolitusel jagatud info andis oskuse, mis suunas edasi liikuda. Sain aru, et ma olen väärtuslik sellisena nagu olen ja julguse, et võin vältida inimesi, olukordi. Sain teada palju vajalikke asju enda elu kergemaks muutmiseks"

Richard