Tänapäeval on jooga sünonüümiks saanud graatsilised joogaasendid. Kuid pelgalt kehalised harjutused ei tee veel sellest joogat. Jooga harjutuste juurde kuulub ka teadlik hingamine. Ilma teadliku hingamiseta on see lihtsalt võimlemine. Kui me kogeme jooga harjutuste head mõju enesetundele, siis teadlikkus harjutusest ja teadlikkus hingamisest on üheks oluliseks põhjuseks.

Teadlik hingamine viib meid palju sügavamale harjutusse - see aitab harjutuse mõju oluliselt suurendada, süvendada. Iga sissehingamisega tunneme, kuidas kehasse tuleb ruumi juurde. Iga väljahingamisega tunneme vabanemist pingetest.

Eelmisel joogapühapäeval oli teemaks "teadlik joogaharjutus" ning selle jätkuks ongi käesolev "teadlik hingamine joogaharjutuses". Omakorda selle jätkuks on "sissejuhatus joogahingaminsse ehk prāṇāyāma-sse", mis on joogatee neljas aste.

Kuna teadlik hingamine harjutuses sisaldab mitmeid aspekte, siis on see teema jaotatud kahe korra peale.