Revolutsiooniline stressi ja traumade vabastamise meetod põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel. Kogum kehalisi harjutusi, mis avavad keha sisemise tervendamise ja stressi vabastamise potentsiaali, vabastavad blokeeritud energia ja loovad hea maanduse.
Vabastav hingamine sobib neile, kes tahavad oma ellu muutust tuua ja on valmis selle nimel ka tegutsema.
Lõdvestumise kaudu jõutakse oma sügavate uskumusteni ning tunnete eristamiseni. See on rahuldustpakkuvate valikute eelduseks.
Ema on kõige lähedasem inimene. Lähedastelt ootame rohkem mõistmist, rohkem andestamist, rohkem tähelepanu. Kas ta on/oli Sinu jaoks kohal, kui teda vajasid? Hingamisõhtul räägime Emast, tunneme kõiki OMA tundeid (kõik tunded on turvalised!).